Kein Stress mit dem Stress - Entspannung lernen vom Lama @ Prachtlamas, Gelsenkirchen [22. April]

Kein Stress mit dem Stress - Entspannung lernen vom Lama


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22.
April
11:00 - 17:00

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Prachtlamas
Feldmarkstr. 209, 45883 Gelsenkirchen
Ausgezeichnet mit «Dein NRW Gesund»!

«Kein Stress mit dem Stress – Entspannung lernen vom Lama»

Stress an sich ist nicht „schlecht“. Aber, wenn der Stress zu viel wird, sich Fehler einschleichen und man merkt, dass man gar nicht mehr zur Ruhe kommt, das ist dann nicht mehr „gut“.

Wir haben hier für Sie ein Programm zusammengestellt, das die drei wichtigsten Aspekte beinhaltet, um dem Stress vorzubeugen:
Eine Lamawanderung bietet Ihnen „tierisch“ viel Erholung, denn die freundlichen Lamas sind wahre Entschleunigungs-Experten. Bei einer achtsamen Begegnung mit den Lamas kommen Sie nicht nur im Seminar, sondern auch bei sich ganz im Hier und Jetzt an.

Damit Sie dieses Gefühl, dass Sie nichts aus der Ruhe bringen kann, auch in Ihren Alltag mitnehmen können, haben wir die HeartMath-Methode mit ins Programm aufgenommen. HeartMath halten wir für die derzeit beste Technik, um kurz- und langfristig Stressbelastungen einfach auszuhebeln.

Und mit der Zilgrei-Methode geben wir Ihnen einfache und wirksame Minutenübungen an die Hand, mit denen Sie alten Stress in Form von Verspannungen und Schmerzen reduzieren oder gar ganz loswerden können. Zilgrei ist eine Selbsthilfetechnik, die sanfte Bewegungen und achtsame Atmung effektiv verbindet.

Wohlfühltag – Drei Themen an einem Tag – angenehm vermittelt

Dieser Entspannungs-Tag bietet alltagstaugliche, praktische Übungen in kompakter Form, mit denen Sie die drei wichtigsten Probleme der meisten Menschen lösen können: Stress, Schmerzen, Unwohlsein. Das Wichtigste aus den drei Tagen haben wir für Sie hier zusammengefasst – und auch hier sind die drei Module Entspannung, Stressbewältigung und Schmerzbefreiung enthalten.

Natürlich können wir die drei Module an einem Wochenende vertiefender behandeln, aber auch bei dem Tagesseminar nehmen die Teilnehmer/innen viele Übungen und Tipps zur Stress- und Schmerzbewältigung in Ihren beruflichen wie privaten Alltag mit.

Enthalten sind Inhalte zu den Themen:
Modul 1 – Stressreduktion
Modul 2 – Entspannung
Modul 3 – Schmerzbewältigung

Die Inhalte beim Wohlfühltag bekommen Sie praktische Übungen mit an die Hand, die Sie Zuhause oder am Arbeitsplatz leicht und effektiv umsetzen können – und kommen schon an diesem Tag in eine erholsame Entspannung.

Termin für den ersten Wohlfühltag 2018:
• Sonntag, 22. April 2018, 11:00 – ca. 17:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 149,- Euro
(Eine Anmeldung ist erforderlich, vielen Dank.)

Teilnehmer/innen-Anzahl: 8 — 12 Personen.

Inklusive:
Inklusive Vorführung der HRV-Messung mit emwave, dem HeartMath®-Biofeedback-System, mit dem man den aktuellen Stresslevel und Herzkohärenz in Echtzeit messen kann. Die Ergebnisse werden graphisch dargestellt und im Workshop wesentliche Punkte erklärt. So können Sie Ihren individuellen Stresslevel messen und bekommen beim Üben ein Feedback, wie schnell Sie in die Kohärenz kommen und wie es sich „richtig“ anfühlt.

Melden Sie sich noch heute an!

Seminarleitung: Beate Pracht

Die Leitung für dieses Wochenende hat die Sportwissenschaftlerin, Sport- und Bewegungstherapeutin und Diplom Sportlehrerin Beate Pracht. Sie ist eine der wenigen lizensierten HeartMath®-Coaches in Deutschland und ist seit mehr als zwanzig Jahren als Seminarleiterin und Coach in der Gesundheitsbranche tätig. Beate Pracht ist Mitglied im Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V. (DVGS). Als lizensierte Braterin für Gesundheitsmanagement ist Sie für Privatpersonen, selbstständige und Unternehmen tätig.

Beate Pracht ist seit 1993 Zilgrei-Lehrerin und hat bereits Kurse und Workshops zu dieser Selbsthilfemethode auch für die Krankenkassen angeboten. Bereits seit 2004 bietet sie Nordic Walking Kurse über die Krankenkassen an und ist nach den Richtlinien des Leitfadens Prävention als Trainerin anerkannt. Durch universitäre und medizinische Fortbildungen zum Thema Bewegung, Gesundheit, Prävention und Stressbewältigung bringt sich Frau Pracht regelmäßig auf dem neuesten Stand der Wissenschaften.

Werden Sie Herzfit! Verabschieden Sie sich von Stress und Schmerzen!

Wir freuen uns auf Sie!

Kontakt:
Tel. 02864 — 88 46 81
Mobil. 0176 — 660 161 30
Email: info (a) prachtlamas.de

prachtlamas.de
beate-pracht.de

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